Al ritorno dalle vacanze potremmo sentirci più gonfi, da cosa può dipendere? Ecco la spiegazione e il rimedio.
Le vacanze sono uno dei momenti più attesi dell’anno dato che in quel periodo ci si può lasciare andare. Il problema potrebbe sorgere al rientro quando capita di sentirsi gonfi. Un evento che ha una spiegazione ben precisa e che fortunatamente si può risolvere con un rimedio molto efficace.
La sensazione di pancia gonfia può derivare dagli eccessi delle vacanze. In questo periodo infatti potremmo aver mangiato o bevuto troppo e non aver svolto attività fisica. Proprio la mancanza di uno stile di vita equilibrato può generare questo fastidioso problema.
Le conseguenze che notiamo dopo il periodo di ferie possono essere irritanti e scomode. La buona notizia è che esiste un rimedio capace di risolvere tutto. Entriamo nel merito cercando di capire da cosa derivi precisamente il gonfiore e come risolvere il tutto.
Pancia gonfia dopo le vacanze: spiegazione e rimedio
Il gonfiore addominale è probabilmente uno dei fastidi più comuni. Questo può emergere soprattutto dopo delle vacanze in cui ci siamo dati alla pazza gioia. La spiegazione fondamentale in questo caso è il non aver avuto un ritmo regolare e la totale assenza di attività fisica. Essendo un problema noto ci sono anche dei rimedi da conoscere per superarlo.
- Bere tanta acqua e idratarsi: in genere il gonfiore emerge a seguito del consumo di alimenti ricchi di sale. Per questo motivo idratarsi è fondamentale sempre. In presenza di gonfiore l’acqua può ridurlo eliminando il sodio in eccesso;
- Passeggiata: anche solo una breve camminata può essere d’aiuto. 5 o 10 minuti al giorno dovrebbero bastare per ritrovare un certo sollievo. Cerchiamo di integrare nella nostra vita questo esercizio in maniera costante;
- Ridurre il consumo di alcol e prodotti frizzanti: le bevande alcoliche rallentano la digestione aumentando la ritenzione idrica e il corpo alla fine risulterà disidratato;
- Alimenti diuretici: questi prodotti hanno al loro interno delle proprietà capaci di favorire l’attività intestinale. Preferiamo asparagi, finocchi, sedano, limone e frutta fresca. Inoltre l’azione drenante stimola la diuresi andando a depurare l’intero organismo;
- Assumere tè: tè alla menta piperita, al finocchio oppure allo zenzero possono essere delle soluzioni adeguate. Queste bevande fanno rilassare il tratto digestivo andando ad alleggerire la pressione del gonfiore.
Con questi rimedi il gonfiore fastidioso che può colpirci di ritorno dalle vacanze scomparirà del tutto, e inoltre ci aiuteranno a rimettere in sesto il nostro organismo dopo i bagordi del periodo feriale.
